MEalltidvila.blogg.se

Sömnen...

Publicerad 2018-03-17 14:18:00 i Personligt,

Lyssnade på nyheterna tidigare idag där de pratade om sömnbrist som påverkar vår förmåga att prestera och utvecklas enligt ny forskning på Uppsala Universitet. Forskningen visade att efter en halv natts sömn så tappades 10% av inlärningen och lösningen på sömnbristen är individuell samt försöka kontrollera sömnen riskerar att vara ångestframkallande...
 
Kan skriva under på att det är minst sagt ångestframkallande om något att aldrig kunna lita på att få sova för så är det för mig. Jag har haft sömnproblem i 20 år och det har bara blivit värre sedan jag blev mer sjuk i ME:n. Jag kämpar så med sömnen men den är helt i kaos för jag har ett snurrande dygn och får inte stopp på det heller. Min kropp och hjärna klarar inte av att ställa klockan för att hålla rätt dygnsrytm utan jag måste ta sömnen när den kommer och försöka att inte stressa upp mig över den, sömnen styr mig. Jag är alltid tacksam om jag lyckas sova två timmar utan att vakna, det är mitt rekord...
 
Som jag brukar skriva så är det tortyr att ha det så här, på riktigt tortyr...
 
 

Kommentarer

Postat av: Ann

Publicerad 2018-03-17 15:34:35

Håller med om det du skriver. Att inte kunna få sova på rätt sätt blir ren tortyr. Så ja, förstår att du lever under ständig tortyr... :-(

Svar: 😢❤️
MEalltidvila

Postat av: Katarina

Publicerad 2018-03-18 17:12:50

Åh, förstår din tortyr med sömnbristen, 2 tim i följd är ju väldigt lite.
Jag lyckas i bästa fall få ihop 4 tim sömn med tabletthjälp men sedan är det kört, kan inte somna om när jag vaknar på natten el i ottan o kan heller inte sova en endaste minut på dagtid. Vissa nätter sover jag kanske bara 3 timmar. Skulle så gärna vilja förstå vad som händer i våra hjärnor o varför man har denna insomni (ihop med allt annat galet förstås).
Det skulle vara fantastiskt om man kunde hitta ngt som kunde hjälpa mot våra sömnproblem.
Varma kramar fina vän <333

Svar: Ja det vore fantastiskt om de kunde hitta något som är bra och som inte skadar oss. Jag sover heller inte något på min "dagtid". Det är ett extra stort lidande att inte kunna sova och allt blir ju bara värre... Var rädd om dig fina MEdkämpe <333
MEalltidvila

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

MEalltidvila

1996 fick jag ME, Myalgisk Encefalomyelit, diagnosen dröjde till 2014. Här skriver jag om min vardag och jag hoppas att ni kan läsa om min resa till ett friskare liv. Vill du inte missa när jag uppdaterar här så följ mig på Facebook, klicka på symbolen ovan. Vill du komma i kontakt med mig via mail går det bra på mealltidvila@gmail.com. Tack för att du tar av din tid för att läsa min blogg <3

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela