Sämre...
Jag har egentligen laptop förbud men ska fatta mig kort. Mådde sämre igår, blev rädd och fick en panikattack igen. Tog flera timmar innan kroppen lugnade sig. Har vilat i sängen och efter fyra timmar så somnade jag och sedan har jag vaknat ungefär en gång i timmen minst. Vaknade av smärta en av gångerna och hade ett längre vak.
Som tur var så var mannen hemma och varje gång detta händer mig att jag plötsligt blir sämre så tänker jag på alla sjuka som är ensamma... Han tröstar mig och försöker lugna mig när jag gråter och säger att jag orkar inte mer. Jag fick massa jobbiga tankar som jag höll för mig själv, vet ju att det är panikångest, men så jobbigt det är...
Försökte visualisera mig själv på en strand där jag sprang för att lugna mig samtidigt som jag lyssnade på min meditation...
Jag måste få bättre sömn annars går jag under...
Det är något som är annorlunda i hjärnan känner jag. Har mer ont också, som ihållande huvudvärk som också sätter sig på synen. Jag känner bara att jag inte orkar något intryck alls, det tar stopp...
Så jag är tvungen att ta en paus från min laptop och mobil tills vidare. Det är inget jag vill men måste göra. Världen krymper mer och mer...
Jag vill bara bli fri!
